Banyak wanita ingin tampil menawan dan memiliki kulit kencang. Tapi seiring bertambahnya usia, kulit semakin mengkerut dan keriput.
Untuk mengatasi itu, ada yang memilih untuk operasi plastik. Ada pula yang melakukan perawatan kulit hingga menghabiskan uang ratusan juta untuk sekali perawatan.
Baca juga: BPOM Terbitkan Surat Penyidikan di Kasus Skincare, Terlapor Wanita Inisial ST
Tapi tahukah Anda, bahwa kulit keriput disebabkan berkurangnya kolagen. Kalau mau menua lebih lambat dari orang pada umumnya, fokus lindungi kolagen lewat 4 fondasi , yaitu Skincare, Nutrisi, Lifestyle, dan Treatment. Sekarang kita bahas satu persatu ya..
Fondasi 1 : Skincare
Ultraviolet (UV) menghancurkan kolagen, maka sunscreen wajib setiap hari.
Polusi dan radikal bebas merusak kolagen, maka pakai antioksidan seperti Vitamin C.
Regenerasi kolagen melambat seiring usia, gunakan retinoid secara konsisten.
Fondasi 2: Nutrisi
Kolagen dibuat dari asam amino, maka makan cukup protein setiap hari.
Gula berlebih mempercepat glikasi kolagen jadi kaku dan rapuh, kurangi diet tinggi gula.
Tubuh butuh bahan baku untuk produksi kolagen, minum supplemen Vitamin C, zinc, copper.
Fondasi 3 : Lifestyle
Tidur = waktu repair kulit. Prioritaskan tidur yang dalam dan konsisten.
Stres kronis menyebabkan cortisol tinggi kolagen hancur. Usahakan management stress.
Latihan beban membantu kekuatan jaringan. Angkatlah beban secara rutin.
Fondasi 4 : Treatment
Produksi kolagen menurun seiring usia, terutama mendekati menopause. Solusinya laser, basic treatment untuk meningkatkan kolagen, Inject collagen stimulator, merangsang pembentukan kolagen.
Pilihanku biasanya antara Ellanse atau Scluptra, menurutku ini masih 2 terbaik saat ini. Kenapa banyak treatment terasa "tidak bertahan lama"?
Kolagen harus dibangun sedikit demi sedikit, tidak bisa dalam 1x untuk seumur hidup. Pikirkan ini sebagai investasi jangka panjang, bukan sekali treatment lalu menghilang.
Kolagen adalah struktur paling penting dari kulit. Kolagen menunda keriput dan kekenduran. Kolagen menjaga kulit tetap tebal dan kuat. Dan bukan hanya kulit -kolagen juga mendukung kekuatan tubuh secara keseluruhan.
Semakin banyak kolagen yang kita jaga seiring bertambahnya usia, semakin sehat dan kuat kita terlihat. Dan ketika kita terlihat kuat, kita menjalani aging dengan lebih percaya diri. (*)
*) Source : dr Catherine Soebroto
Editor : Bambang Harianto